V okviru aktivnosti SPOT Svetovanje PNR smo 13. septembra organizirali seminar na temo NESTRESNO NAD STRES. Delavnico je vodila Saša Einsiedler. Z udeleženci je podelila svojo osebno izkušnjo doživljanja življenja v povezavi s stresom in reševanja »samega sebe«.
Udeleženci smo najprej poskušali prepoznati raven svojega stresa in ga oceniti. Nadaljevali smo s spoznavanjem tehnik za vsakodnevno dovolj kratko in učinkovito proti stresno osebno terapijo kot je tresenje, pritiskanje na določene točke v telesu, afirmacije, …. Skozi deset zakonov delovanja uma smo prepoznavali sebe, svojo samozavest, samopodobo, samospoštovanje, prepoznavali svoje dobre lastnosti ter se prepoznavali v štirih tipih vedenjskih lastnosti.
Vsakdo, posebej pa podjetnik, se v svojem vsakodnevnem tempu in zahtevah življenja, srečuje s situacijami, ki jih lahko ocenimo kot stresne. Poznamo več vrst stresov. Stres za preživetje je tudi koristen in lahko rečemo nadvse potreben, saj nam v mnogih situacijah pomaga sprejeti hitre in situacijsko nujne odločitve, se osredotočati na dogodek, povečati zmogljivost in pripeljati do željenih ciljev.
Nevaren in ogrožujoč pa lahko ocenimo notranje povzročeni stres, ki se ne zgodi v trenutku in čez »noč«, ampak je posledica dolgotrajnih skrbi, pre-obremenjenosti, strahu, nejasnih in nerešljivih situacij. Tovrsten stres načenja fizično in psihično zdravje posameznika in velikokrat tudi njegovo normalno funkcioniranje.
V praksi pa se srečujemo tudi s tretjo vrsto stresa, preobloženostjo z delom in utrujenostjo, ki je posledica prevelike delovne vneme, slab organiziranost posameznika in dejstva, da ne znamo postaviti meje do katere lahko še gremo, dokler nas situacija izgorelosti ne strezni do te mere, da se zavemo svojega BITI.
Evalvacija dogodka je izzvenela v spoznanju, da je vsak posameznik odgovoren za svoje lastno življenje, vsakdo samo sam s svojim ravnanjem, ozaveščanjem svoje BITI v svoj vsakdan, v svoje življenje za svoje fizično in psihično zdravje doprinaša ali izgubi.
Celodnevnega usposabljanja se nas je udeležilo dvajset udeležencev, nekaj jih je zaradi »corone« , žal, preklicalo udeležbo.
27.9.2022
Silva Šivec
Operacija je sofinancirana s pomočjo Evropskega sklada za regionalni razvoj Ministrstva za gospodarski razvoj in tehnologijo ter SPIRIT Slovenija javna agencija
